Was ist Hypnose?
Hypnose ist kein Kontrollverlust, sondern ein Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit.
Du bist wach, aber tief entspannt.
Dein Verstand darf kurz zur Ruhe kommen, damit Dein Inneres sich verändern, sortieren und loslassen kann.
Ein täglicher hypnotischer Zustand ist z.B.
"Der Moment kurz bevor Du einschläfst: Du bist noch da, aber Gedanken fließen wie von selbst. Du bist entspannt, aber nicht weg. So fühlt sich Hypnose an."
WICHTIGE Information
Ich bin dazu verpflichtet, Folgendes zu schreiben:
Ich darf kein Heilversprechen geben, ich gebe Dir allerdings ein Änderungsversprechen.
Hypnosecoaching bei mir ersetzt keine Arztbesuche.
Selbstwert
Ein gesunder Selbstwert ist die Grundlage für innere Stärke, Selbstvertrauen und emotionale Balance.
Das Gefühl, wertvoll zu sein – unabhängig von Leistung, Anerkennung oder Perfektion.
Ein schwaches Selbstwertgefühl entsteht oft durch frühere Erfahrungen, Kritik, Mobbing oder mangelnde Anerkennung.
Selbstzweifel entstehen im Kopf
Selbstwert entsteht im Herzen.
Hypnose löst alte Glaubenssätze und Gedankenmuster egal, ob Mobbing, fehlendes Gefühl von Sicherheit oder das Gefühl von Unsicherheit.
Du wirst dich lieben und mit Stolz deinen Weg gehen.
Dein neues Kapitel wird beginnen.
In der Hypnose entsteht ein Raum, sich selbst wieder liebevoll zu begegnen, und den eigenen Wert bewusst zu spüren.
Wenn alte Selbstzweifel gehen, wächst innere Stärke – und das Gefühl, endlich genug zu sein, so wie man ist.
Unsicherheiten
Wenn Unisicherheiten den Alltag bestimmen und uns Kraft rauben.
Unsicherheit ist ein natürliches Gefühl, das uns schützt und vor Gefahren warnt.
Doch manchmal wird dieser innere Alarm zu stark – er springt an, obwohl keine wirkliche Bedrohung besteht.
Das Herz rast, der Atem wird flach, Gedanken überschlagen sich – der Körper reagiert, als wäre man in Gefahr. Situationen werden vermieden, Gedanken kreisen und das Vertrauen in sich selbst schwindet.
Die Ursache dafür ist im Unterbewusstsein.
Hypnose kann Unsicherheiten dort lösen.
In der Hypnose wird das Unterbewusstsein zugänglich – dort, wo die Unsicherheit entstanden ist, kann sie sanft losgelassen werden.
Dein "ICH" findet Ruhe, ein Gefühl von Sicherheit und Vertrauen kann wieder entstehen.
Innerliche Stärke, ein freieres und selbstbestimmendes Leben - all das darf sich wieder entfalten.
Das Leben kann bewusst und in Balance neu gestaltet werden.
Selbstliebe
Selbstliebe ist der Boden, auf dem alles wächst. Aus ihr entsteht Fürsorge, Achtsamkeit und die Bereitschaft, sich selbst nicht länger zu übersehen.
Viele Menschen haben gelernt, hohe Erwartungen an sich zu stellen und sich selbst zu kritisieren, anstatt sich anzunehmen.
Ein Mangel an Selbstliebe äußert sich oft in Selbstkritik, überhöhtem Leistungsdruck oder Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen. Kritische Gedanken, Selbstzweifel oder alte Verletzungen können die Verbindung zum eigenen Herzen schwächen.
Hypnose hilft, alte innere Blockaden zu lösen und das Herz wieder für sich selbst zu öffnen.
Alte Überzeugungen wie „Ich bin nicht genug“ lösen sich auf.
Prüfungsblockade
Prüfungsblockade fühlt sich oft lähmend an.
Herzrasen, Blackouts, Versagensgedanken oder ein Gefühl der Überforderung sind typische Begleiter von Prüfungsblockaden.
Dabei weißt Du oft, dass Du gut vorbereitet bist – trotzdem blockiert Dich Dein Inneres.
Hypnose wirkt genau dort, wo die Blockade entsteht.
Gedankenmuster und blockierende Überzeugungen die Prüfungsstress verstärken werden gelöst. So kannst Du wieder klar, gelassen und selbstbewusst in Prüfungen gehen.
Stress
Stress loslassen – zu mehr Ruhe und innerer Balance
Fühlst Du Dich oft überfordert, unter Druck oder ständig „unter Strom“?
Stress entsteht selten nur durch äußere Umstände – entscheidend ist, wie Du innerlich darauf reagierst.
Dauerhafter Druck kann Körper und Seele aus dem Gleichgewicht bringen: Schlafprobleme, Erschöpfung, innere Unruhe oder Konzentrationsschwierigkeiten sind häufige Folgen.
In meinem Coaching werden unbewusste Gedanken und Muster, die Stress verstärken, erkannt und gelöst. Stress und Druck lösen sich, Ruhe fließt in Dich hinein und Du bist wieder in Einklang und Gelassenheit.
Dieser Weg öffnet Dir die Tür zu mehr Leichtigkeit, innerer Stärke und Ruhe – damit Du Dein Leben wieder ausgeglichen und voller Energie erleben kannst.
Trauer
Trauer darf Zeit brauchen.
Und manchmal auch liebevolle Begleitung, um den Schmerz zu wandeln.
Du musst nicht stark sein.
Du darfst fühlen, traurig sein, vermissen, weinen. Du darfst loslassen, ohne die Erinnerung zu verlieren.
Du darfst weitergehen, ohne Schuld zu empfinden. Du musst nicht vergessen, um weiterzugehen.
Ein Verlust verändert vieles, manchmal auch den eigenen Blick auf das Leben.
Das Herz wird tief berührt und vieles scheint plötzlich in Frage zu stehen. Der Verlust schmerzt so sehr, dass er kaum zu ertragen scheint.
Hypnose hilft dir, diesen Verlust zu verarbeiten und die Erinnerung liebevoll und lebendig zu bewahren.
Hypnose unterstützt dich dabei, Trauer zu verarbeiten und den Verlust in Dankbarkeit zu verwandeln.
Dein Inneres wird zur Ruhe kommen - mit dem, was war und mit dem, was bleibt:
Liebe und Dankbarkeit.
Glaubenssätze
Glaubenssätze sind innere Überzeugungen
Sie steuern unser Denken, Fühlen und Handeln – oft, ohne dass wir sie bewusst wahrnehmen.
Sie entstehen im Laufe unseres Lebens - durch Erfahrungen, Erziehung, Übertragungen, Kultur oder prägende Situationen.
Viele Glaubenssätze waren früher einmal hilfreich. Sie haben uns geschützt oder Orientierung gegeben.
Doch im Erwachsenenleben können sie zu inneren Blockaden werden, die uns davon abhalten, unser Potenzial zu entfalten oder glücklich zu sein.
Sätze wie
„Ich bin nicht gut genug.“
„Das schaffst du nie.“
„Andere sind besser als ich.“
„Ich darf keine Fehler machen.“
laufen dann unbewusst ab – und beeinflussen, wie wir uns fühlen und was wir uns zutrauen.
In Hypnose also in tiefer Entspannung, ist das Unterbewusstsein offen für Veränderung.
Genau dort sitzen die Glaubenssätze – also dort, wo bewusste Anstrengung oft nicht mehr ausreicht.
Selbstheilungskräfte
In Dir liegt alles, was Du brauchst.
Deine Selbstheilungskräfte sind immer da.
Manchmal ist dieser Zugang nur leise geworden – durch Stress, Belastungen oder alte Erfahrungen. Selbstheilung beginnt dort, wo Du Dir selbst wieder zuhörst. Oft braucht es nur einen Moment, einen Raum der Stille, um diese innere Stimme wieder wahrzunehmen.
Hypnose schenkt Dir diesen Raum. Ich begleite Dich einfühlsam in einen Zustand tiefer Entspannung, in dem Du loslassen und Dich mit Deiner inneren Kraft verbinden darfst.
Dein Körper und Dein Inneres dürfen genau das tun, was sie von Natur aus können: sich selbst stärken und regenerieren. In Deinem Tempo entsteht Raum für Vertrauen, Balance und neue Energie.
Mit meinem Hypnosecoaching lernst Du, Deine Selbstheilungskräfte bewusst zu nutzen. Sanft, effektiv und mit Herz - für mehr Leichtigkeit, Wohlbefinden und Vertrauen in Deinen eigenen Körper.
Hypnosecoaching ist eine liebevolle Unterstützung auf Deinem Weg zurück zu Dir – und zu Deiner Selbstheilungskraft.
emotionale Gewichtsthemen
Veränderung beginnt nicht auf Waage – sondern in Deinem Inneren.
Jeder Körper erzählt eine Geschichte
Gewicht ist oft ein Spiegel Deiner Gefühle.
Ob Du zu viel oder zu wenig wiegst: In Dir liegt der Schlüssel zur Veränderung, körperlich sowie seelisch.
Gemeinsam bringen wir Körper und Seele wieder in Einklang, damit Du dein natürliches Wohlfühlgewicht erreichst – ohne Druck, ohne Zwang, mit Vertrauen in Dich selbst.
Übergewicht, Untergewicht, ständiger Kampf mit dem Essen – all das sind Signale Deines Körpers. Übergewicht kann Schutz bedeuten, Untergewicht Kontrolle – beides sind Wege, um mit innerem Schmerz umzugehen. Essen ist mehr als Nahrung – es ist Emotion, Trost, Kontrolle, manchmal auch Flucht.
Hypnose hilft Dir, den Ursprung Deines Essverhaltens - ob Du zu viel, zu wenig oder gar nicht essen zu finden und diese Verbindungen zu lösen und wieder auf Deinen Körper zu hören.
So entsteht Balance – in Deinem Denken, Fühlen und Sein.
Denn Du bist wertvoll, genau so, wie Du bist. Du bist nicht dein Gewicht. Du bist das Gefühl, das Du Dir selbst gibst.
Rauchen
Kennst du das schlechte Gewissen – und den Wunsch, das Rauchen hinter Dir zu lassen?
Damit Hypnose ihre volle Wirkung entfalten kann, ist es wichtig, drei Tage vor dem Coaching auf Zigaretten zu verzichten.
Durch die drei Tage ohne Zigaretten ist der körperliche Entzug bereits abgeschlossen – Dein Weg zu einem rauchfreien Leben kann beginnen.
Stell Dir vor, Du spürst Ruhe und Freiheit, ohne dass Dich das Verlangen nach einer Zigarette zurückhält.
Kein Heilversprechen – aber ein Änderungsversprechen: Das Coaching unterstützt Dich dabei, spürbare Veränderungen zu erleben und praktische Strategien und Tipps für Dein rauchfreies Leben zu erhalten.
Schwangerschaft
Während einer Schwangerschaft ist die Hypnose nach der A-U-A-Methode nicht der richtige Weg.
Dieser Weg kann emotional und intensiv sein und sich auf das ungeborene Kind übertragen.
Wenn Du unsicher bist, ob Hypnose aktuell das Richtige für Dich ist, begleite ich Dich gerne dabei, Klarheit zu finden.
Dein Wohlbefinden und des Ungeborenen liegt mir am Herzen, und ich unterstütze Dich dabei, den für Dich passenden nächsten Schritt zu gehen.
Es gibt aber andere Wege, Dein Thema zu bearbeiten. Nimm bitte Kontakt zu mir auf.
übermäßiger Konsum (z.B. Alkohol)
Hypnose kann zur Unterstützung bei bestehender Therapie (mit Absprache des behandelnden Arztes oder Therapeuten) eingesetzt werden.
Hypnose ist bei einer bestehenden körperlichen Abhängigkeit von Substanzen wie z.B. Alkohol, Heroin oder anderen Drogen nicht möglich.
In solchen Fällen könnte es zu einem unkontrollierten "kalten Entzug" kommen.
Medikamente
Wenn du Medikamente einnimmst, die Deine Emotionen beeinflussen oder dämpfen z.B. Psychopharmaka (Antidepressiva), ist eine Hypnosecoaching nicht durchführbar.
Wir werden gemeinsam herausfinden, welcher Weg für Dich derzeit der richtige ist.
Bitte nehme Kontakt mit mir auf.
psychische Erkrankungen
Hypnose hilft bei vielen Themen, ist jedoch bei Psychosen, Schizophrenie oder Borderline nicht geeignet.
jünger als 18
Aus rechtlichen Gründen benötige ich eine schriftliche Einverständniserklärung beider Erziehungsberechtigten.
Ein Coaching für Kinder kann wertvolle Unterstützung und neue Stärke schenken.
Ein Kinder-Coaching ist nur möglich, wenn beide Eltern ebenfalls ein Coaching erhalten – so wird die ganze Familie optimal begleitet.
An einem Termin können Eltern und Kind ihre Coachings erleben und zusammen Leichtigkeit, innere Stärke gemeinsame Ruhe und Kraft spüren.
Sollte ein Kind nicht zu beiden Eltern Kontakt haben, finden wir eine Lösung.
Coaching ab 16!
Ein Coaching ist möglich, ohne dass die Eltern auch an einem eigenen Coaching teilnehmen müssen.
Es wird jedoch eine schriftliche Einwilligung beider Erziehungsberechtigten benötigt.